Tidak Hanya Menggeber Motor, Pembalap MotoGP Juga Harus Menjaga Fisiknya, Ini Latihan Fisik Pembalap
Kabaroto.id-Latihan fisik pembalap MotoGP sangat intensif dan dirancang untuk memastikan mereka memiliki kekuatan (strenght), daya tahan ), dan ketahanan yang diperlukan untuk menghadapi tekanan fisik selama balapan. Berikut adalah beberapa aspek penting dari latihan fisik pembalap MotoGP:
- Latihan Kardiovaskular: Pembalap MotoGP melakukan latihan kardiovaskular seperti berlari, bersepeda, dan berenang sangatlah berguna untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. Latihan Ini sangat penting bagi pembalap guna menjaga stamina selama balapan yang bisa berlangsung lebih dari satu jam.
- Latihan Kekuatan: Pembalap perlu memiliki otot yang kuat, terutama di bagian leher, lengan, dan kaki. Mereka melakukan latihan beban seperti angkat beban, push-up, dan squat untuk memperkuat otot-otot ini. Leher yang kuat sangat penting untuk menahan gaya gravitasi saat menikung dengan kecepatan tinggi.
- Latihan Fleksibilitas: Fleksibilitas juga penting untuk pembalap MotoGP. Mereka melakukan latihan peregangan dan yoga untuk menjaga fleksibilitas tubuh, yang membantu mereka bergerak dengan lebih bebas dan mengurangi risiko cedera. Cedera adalah momok bagi para pembalap, karena cedera adalah bencana yang dapat menggagalkan karir pembalap. Bahkan cedera juga dapat mengakhiri karir pembalap seperti yang crash yang dialami Mendiang Shimoncelli.
- Latihan Mental: Selain latihan fisik, pembalap juga melakukan latihan mental untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus. Teknik seperti meditasi dan visualisasi digunakan untuk mempersiapkan pikiran mereka menghadapi tekanan balapan. Memacu Kuda Besi dalam kecepatan tinggi tentu saja membutuhkan konsentrasi dan fokus, pembalap yang tidak fokus berisiko terharap kecelakaan yang dapat merugikan diri sendiri dan tim.
- Diet dan Nutrisi: Pembalap MotoGP juga menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk memastikan tubuh mereka mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk performa optimal. Mereka mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Latihan fisik yang komprehensif ini membantu pembalap MotoGP tetap dalam kondisi prima dan siap menghadapi tantangan di lintasan balap. Latihan fisik sangatlah berguna karena pembalap akan membawa motor pada kecepatan tinggi dan beban motor yang mencapai 157 Kg.
Baca Juga: Jorge Martin Absen di MotoGP Buriram, Marc Marquez Kirim Pesan “Hargai Tubuhmu, Martin”
About The Author
